Pokolenie ’80: Zmieniając sposób wyrażania emocji
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wiek i historyczne okoliczności mogą wpłynąć na Twój sposób wyrażania emocji? Jeśli urodziłeś się w latach 80., jak ja, dorastałeś w Polsce w burzliwym okresie, który niewątpliwie wpłynął na Twoje emocje i sposób ich wyrażania.
W 1989 roku, Polska przeszła ogromne zmiany, które miały bezpośredni wpływ na nasze życie. Mój sposób wychowania, który wynikał z pokolenia rodziców urodzonych 15 lat po wojnie, był inny. W dodatku, kultura PRL nie sprzyjała wyrażaniu dobrych emocji, szczęścia czy uczuć.
Jeśli, tak jak ja, urodziłeś się w czasach PRL, możesz odkryć, że nieświadomie przejąłeś niektóre z tych postaw. Nie okazywanie uczuć czy emocji to jedna z nich. Chciałbym podkreślić, że jest to moja subiektywna opinia i każdy z nas ma prawo do własnej interpretacji, opartej na osobistych doświadczeniach.
Na podstawie mojego życia mogę jednak powiedzieć, że kiedy zacząłem otwarcie okazywać uczucia moim najbliższym, nasze relacje zaczęły się diametralnie zmieniać. Chociaż nikt nigdy nie nauczył mnie, jak to robić, nauczyłem się, że pokazanie uczuć ma wielką moc.
Więc, jeśli odczuwasz, że niewyrażanie emocji jest czymś, co przychodzi Ci z trudem, chciałbym Cię zachęcić do refleksji nad tym. Czy może to wynika z Twojego wychowania? A może z atmosfery, w jakiej dorastałeś? I co najważniejsze, co możesz zrobić, aby to zmienić? Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się nowych sposobów wyrażania emocji i budowania głębszych, bardziej autentycznych relacji.
Przytulanie nic nie kosztuje, a ma wielką moc
Przytulanie to jeden z najprostszych, ale też najbardziej wpływowych gestów, jakie możemy pokazać swoim dzieciom. Wartości takie jak miłość, bezpieczeństwo i poczucie akceptacji są przekazywane przez ten jeden, naturalny i bliski człowiekowi akt. Ale czy wiesz, dlaczego ojcowie, w szczególności, powinni przytulać swoje dzieci? W tym artykule podzielę się z Tobą pięcioma powodami, dla których ojcowie powinni być mistrzami w przytulaniu.
1. Budowanie mocnego związku
Kiedy ojciec przytula swoje dziecko, przekazuje mu wiadomość, że jest dla niego dostępny emocjonalnie i fizycznie. Dzieci, które są regularnie przytulane przez swoich ojców, często mają mocniejszy związek z nimi. Przytulanie pomaga w budowaniu więzi, która jest fundamentem relacji ojca i dziecka. To przekazuje dzieciom poczucie bezpieczeństwa i pewności, że są kochane i cenione.
2. Wpływ na rozwój emocjonalny
Badania pokazują, że dzieci, które są regularnie przytulane, są bardziej pewne siebie, mają wyższe poczucie własnej wartości i są lepiej przygotowane do radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Przytulanie wpływa na produkcję oksytocyny, hormonu związanego z uczuciem szczęścia i redukcją stresu. Dlatego regularne przytulanie może pomóc dzieciom w radzeniu sobie ze stresem i lękiem.
3. Pomoc w nauce empatii i zrozumienia
Kiedy ojciec przytula swoje dziecko, pokazuje mu, jak ważne jest okazywanie uczuć i troski o innych. Dzieci uczą się przez naśladowanie, więc kiedy widzą, jak ich ojcowie wyrażają emocje przez przytulanie, są bardziej skłonne do wykazywania empatii i zrozumienia dla innych.
4. Promowanie zdrowia fizycznego
Przytulanie nie tylko pomaga emocjonalnie, ale ma także korzyści dla zdrowia fizycznego. Przytulanie może pomóc w redukcji stresu, co z kolei może zmniejszyć ryzyko wielu chorób. Ponadto, wydzielanie oksytocyny podczas przytulania może pomóc w redukcji bólu i poprawie samopoczucia.
5. Przygotowanie do przyszłych relacji
Ojcowie, którzy regularnie przytulają swoje dzieci, pomagają im tworzyć zdrowe wyobrażenia o tym, jak powinny wyglądać relacje. Przytulanie uczy dzieci, że bliskość jest normalną i zdrową częścią relacji. To lekcja, która będzie im służyć przez całe życie.
Do dzisiaj z ciepłem wspominam moment, kiedy ojciec mnie przytulił w chwilach, gdy czułem się naprawdę źle. Może Ty też doświadczyłeś czegoś podobnego? Dla mnie to było coś w rodzaju oczyszczenia, które sprawiło, że poczułem się jakby narodziłem się na nowo. Jako dziecko, takie momenty były rzadkością, ale kiedy już miały miejsce, na trwałe zapisały się w mojej pamięci. To dowód na to, jak wielkie znaczenie dla mnie, jako dziecka, miały te wyjątkowe chwile.
Podsumowując, przytulenie to jeden z najprostszych, ale jednocześnie najważniejszych gestów, jakie ojciec może okazać swojemu dziecku. Każdy ojciec powinien przytulać swoje dziecko jak najczęściej – nie tylko ze względu na korzyści emocjonalne i fizyczne, które to przynosi, ale także dla budowania mocnych i trwałych relacji na przyszłość.
Jeśli jesteś ojcem, nie wahaj się – przytul swoje dziecko. To gest tak prosty, a zarazem niezwykle cenny. To coś, co możesz zrobić dla swojego dziecka tu i teraz, a jego pozytywne skutki będą trwać wiele lat.
Pozdrawiam Maciek
P.S
Czy wiesz jak emocje wpływają na twoje decyzje w biznesie? O tym wkrótce na blogu.
